6 huiles essentielles pour stimuler le système immunitaire

Le corps rencontre quotidiennement d'innombrables polluants et substances nocives qui peuvent vraiment mettre sa fonction immunitaire à rude épreuve. Des produits chimiques nocifs trouvés dans les nettoyants ménagers aux agents cancérigènes trouvés dans la viande transformée, les toxines peuvent se présenter sous toutes les formes et tailles.

En plus de manger des aliments plus sains et de dormir suffisamment, les professionnels de la santé recommandent d'utiliser des huiles essentielles pour renforcer la santé immunitaire. En dehors de leur odeur agréable, les huiles essentielles contiennent de puissants composés organiques et des produits chimiques naturels qui peuvent aider à renforcer l'immunité contre les infections et les maladies.

Huiles essentielles pour la santé immunitaire

L'inhalation est la méthode la plus efficace d'utilisation des huiles essentielles pour la santé immunitaire. Cela peut être fait en reniflant directement la bouteille, en diffusant l'huile ou en ajoutant quelques gouttes à une compresse chaude ou froide.

Voici quelques-unes des meilleures huiles essentielles pour une meilleure santé immunitaire:

Huiles essentielles d'agrumes - Les huiles essentielles d'agrumes, comme le citron , l'orange et la bergamote possèdent de puissantes propriétés antibactériennes. Pour cette raison, ces huiles sont souvent parmi les ingrédients les plus courants des nettoyants faits maison.

Les huiles essentielles d'agrumes agissent également comme antioxydants qui aident à combattre les agents pathogènes et à protéger contre les dommages des radicaux libres. De plus, l'arôme apaisant des huiles peut aider à stimuler l'humeur et à dynamiser le corps.

Huile essentielle de gingembre - De nombreuses études ont montré que l' huile essentielle de gingembre peut aider à renforcer l'immunité. En fait, une étude préclinique a révélé que l'huile essentielle de gingembre  améliorait la réponse immunitaire chez les souris immunodéprimées.

Dans une autre étude, les patients atteints de cancer colorectal ont connu une réduction de la fatigue, de la douleur et du stress après une intervention de massage utilisant de l'huile essentielle de gingembre dans de l'huile de noix de coco. (Connexes: les patients arthritiques peuvent réduire les douleurs articulaires chroniques avec de l'huile essentielle de gingembre .)

Huile essentielle d'eucalyptus - L'huile essentielle d' eucalyptus est utilisée depuis longtemps comme remède naturel contre le rhume . Il a également des effets antibactériens naturels qui sont particulièrement puissants contre certaines souches pathogènes de bactéries et de champignons, comme Escherichia coli  (E. coli) et  Candida albicans .

Huile essentielle d'Hinoki - L'arôme frais et terreux du cyprès Hinoki calme non seulement le corps mais aide également à traiter les nez bouchés et la congestion des sinus. L'huile essentielle d'Hinoki contient également des phytoncides, un produit chimique végétal qui possède des propriétés antimicrobiennes.

Huile essentielle de lavande - Cette huile est mieux utilisée pour améliorer la qualité du sommeil. Le sommeil est crucial pour un système immunitaire fort, car un sommeil suffisant garantit que le corps est capable de se restaurer correctement.

Huile de rose musquée - L'huile de rose musquée est riche en antioxydants et en acides gras bénéfiques qui aident à maintenir des cellules cutanées fortes et saines. Ces cellules agissent comme une barrière pour empêcher les bactéries de pénétrer à travers la peau, protégeant ainsi le corps contre les infections et les maladies potentielles.

Quelques précautions pour l'utilisation des huiles essentielles

Parce que les huiles essentielles contiennent des doses concentrées de composés végétaux très puissants, il est important de garder à l'esprit certaines précautions de sécurité lors de leur manipulation. Voici quelques-uns des avantages et des inconvénients de l'utilisation des huiles essentielles:

• Diluer les huiles essentielles

Toutes les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées telles quelles. Dans la plupart des cas, l'huile doit être diluée pour réduire la concentration de ses composés. La dilution est également particulièrement importante si l'huile doit être utilisée par voie topique, car certaines huiles peuvent brûler la peau si elles sont appliquées non diluées.

• Faites un test de patch avant d'utiliser des huiles

Certaines personnes peuvent être allergiques aux plantes dont proviennent les huiles essentielles. Pour cette raison, un patch test est crucial. Pour effectuer un test de patch, appliquez quelques gouttes d'huile essentielle diluée sur un petit patch de peau sur le bras et laissez reposer pendant 24 heures, puis vérifiez les signes d'inflammation.

• Gardez les huiles essentielles hors de portée des enfants et des animaux

Certaines huiles peuvent ne pas être sûres à utiliser autour des enfants et des animaux domestiques. En plus de les garder hors de portée des mains curieuses, les huiles essentielles doivent également être stockées dans un endroit frais et sécurisé car certaines d'entre elles sont inflammables.

• Ne diffusez pas d'huiles pendant plus de 60 minutes

Ne diffusez les huiles essentielles que pendant 10 à 15 minutes à la fois. Ne les diffusez pas pendant plus de 60 minutes car il n'y a aucune preuve que leur diffusion sur des périodes plus longues amplifie leurs bienfaits pour la santé ou leurs propriétés médicinales.

• Ne diffuser les huiles que dans des zones bien ventilées

Il est important d'assurer une bonne ventilation avant de diffuser les huiles essentielles pour éviter les problèmes respiratoires. Une bonne ventilation garantit également que l'air ne devient pas si épais qu'il stresse le corps et affecte le système nerveux.

• Pratiquez une bonne hygiène après avoir manipulé des huiles essentielles

Ne touchez pas les yeux, le nez ou la bouche après avoir manipulé des huiles essentielles pour éviter les brûlures ou les empoisonnements. Utilisez du papier de soie ou des chiffons en tissu pour éliminer les résidus laissés sur les mains.

Article traduit sur Natural News